心にゆとりを。
日々繰り返す痛み。
なかなか落ち着かないコロナの猛威。
連日続く酷暑。
先行き不安な毎日ですが心にゆとりはありますか？
イライラせずに毎日笑顔で過ごせていますか？
最近は痛みと心的ストレスは大いに関係があることが分かってきています。
長く続く痛みや、不安は痛みをより感じやすくさせてしまうと言う事です。
思い通りにならないとイライラします。
でも心にゆとりがあればそんな状況でも受け入れられるかもしれません。
ストレスは痛みを感じやすくしてしまう“引き金”になります。
簡単な事ではないと思いますし、個人差も大きいと思います。
ストレスのない人生なんてありません。
動物はストレスを感じているからこそ生きていられるなんて事を言う先生もいます。
だからこそ、そんな日々のストレスを受け入れて緩和できる心のゆとりを持っていたいと私は思います。
一方から見れば悪い事でも他方から見たら良い事になるかもしれません。
壁に直面すると自分で自分自身を追い込みがちです。
そうです。
自分自身の足を引っ張っているのは意外と自分自身なのかもしれません。
まずは深呼吸。そして現状を受け入れ次の一歩を踏み出しましょう！
どんな状況でも、どんなに高い壁でも、どんなに先が見えなくても大丈夫！！
気持ちに余裕があれば視野も広がります。
道が見えなければ作っちゃっても良いのです。
見え方も考え方も人それぞれですが、
もっと自分の身体を、自分自身を信じてあげてください！
周囲の言葉に耳を傾けるのもゆとり。受け流すのもゆとりです。
現状を受け入れ新しい道を作り出すのもゆとりだと思います。
追い込まれている時は新しい道を探すチャンスです。
怖がらずに一歩踏み出してみましょう。
骨や軟骨の変性は修復作業です、
痛みや可動域が狭くなるのは進化の過程です。
大丈夫です！！
必ず落ち着きます！！
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☆2019年9月2日（月）発売の『安心』と言う健康雑誌に田山院長の記事が掲載されました！
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一般的な健康雑誌と言うよりは、コーチやトレーナーさん、トレーニングをしている方向けの雑誌ですので、股関節症の方はあまり目にしない雑誌かとは思いますが、気になった方は是非とも手に取ってご覧頂けたらと思います。
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