意識をしない意識。

皆さんは歩く時など、日常生活で何を意識していますか？

病院やテレビ、雑誌やネットなどからとてつもない量の情報が入って来ます。

そして、気が付いたら色んな事を意識し過ぎてガチガチに緊張して動いていませんか？

痛みや不安で、ただでさえ緊張しやすい状況なのに、

筋肉にも脳にも更にストレスをかけてしまっていると言う事です。

まずは深呼吸して、頭の中をリセットしてみましょう！

何も考えず、ただ自分が楽に動ける事を意識してみて下さい。

余計な力が抜けたら筋肉も脳も楽ちんです。

一般的に『正しい』とされている事を疑ってみましょう。

子供は動く時にあれこれ考えて動いてません。

大人になると余計な知識や経験が邪魔をする事があります。

周囲からの雑音を遮断し、自分の身体の声に耳を傾けてあげて下さい。

誰の身体でもありません。

自分の身体の声は自分自身が一番聞こえるはずです。

辛い時、休みたい時、逃げ出したい時は立ち止って空を見上げて深呼吸です。

リセット出来たらまた歩き出せば良いのです。

リラックスした状態を作ってあげることが重要です。

 

医師は神様ではありません。

医師からの一言が全てではありません。

特に今の医師は…

 

手術以外にも手段はあります！

手術は手段の一つに過ぎません！！

リラックスして生活出来る工夫をしてみましょう！

 

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