本当に筋力低下？

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昨年末に長嶋一茂さんが『人工股関節置換術の手術を受けた』とテレビで特番が組まれ放送されたそうです。

つい先日はプロレスラーの武藤敬司さんも手術を受けたとSNSで報告されていました。

お二方とも元々アスリートであり、見るからに筋骨隆々です。

明らかに筋肉量もあり常日頃から鍛えているであろう人も股関節症は発症します。

股関節症の原因は『老化や筋力低下』と病院で説明を受け真面目に筋トレに勤しんでいる人も多いと思います。

ですが、必要なのは筋肉量ではなく出力です。

身体が必要と判断し、護りに入ると筋肉達は緊張し関節を固め安定性を出そうとします。

手足が身体から離れれば離れるほど関節周囲へのストレスが大きくなるため、身体から離れないようにうごきの制限をかけるためです。

そんな身体が護りに入っている状態での筋トレは効率が悪いと思いませんか？

『筋肉量が多い＝関節の負担が少ない』と考えるのは安易でありとても不自然です。

筋肉量が少なくても、年を重ねていても痛みのない人も大勢います。

痛みがあっても、関節の動きに制限が出ても動けるのだとしたら重力のある中で自重を支えて動かすだけの筋肉量はある！と言う事です。

筋肉は脂肪より重たいので、筋肉量が増えれば増えるほど身体は重くなります。

関節に掛かるであろう負荷はより大きくなると思いませんか？

実際の負荷は関節自体と言うより周辺の軟部組織や筋肉達に掛かるのですが…

筋トレや柔軟性を重要視している人はとても多いです。

推奨している人も大勢います。

でも、動物達は筋トレもストレッチもしませんよね？

なぜ人間の健康を保つためには自助努力が必要なのでしょう？

これも古からの刷り込みなのかも知れません。

年齢も筋肉量も柔軟性も『痛み』とどの程度関係しているのでしょう？

実際に原因がはっきりしている『痛み』は少ない様に感じています。

あくまでも私個人の主観ではありますが、、、

実は動けるのに安静にさせたり、

『痛み』や『動きの制限』を『悪くなる』と感じさせているのも、

もしかしたら刷り込みなのかも知れません。

できるのにやらないのは勿体無いです！

もっと自分の身体を信じてみても良いのではないでしょうか？

 

 

骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。

手術後も同じです！

怖がらなくても大丈夫です！！

まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！

まだまだ諦めるには早いです！！

選択肢は一つではありません！

骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。

痛みも炎症も必ず落ち着きます。

私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。

大丈夫です！！

過度に怖がる必要もありません！！

まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)

 

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変形性股関節症は『不治の病』や『進行性の病気』と説明する先生もいます。          

そのような現状の考えをぶっ壊し、未来の診療を変えなければいけません。 

　　　　

 

　よろしくお願いいたします！！

 

 

 

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☆　2019年9月27日(金)に発売された『コーチング・クリニック(ベースボールマガジン社)11月号』に私の記事を4ページほど掲載して頂きました！

　　　　

一般的な健康雑誌と言うよりは、コーチやトレーナーさん、トレーニングをしている方向けの雑誌ですので、股関節症の方はあまり目にしない雑誌かとは思いますが、気になった方は是非とも手に取ってご覧頂けたらと思います。

 

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