恐る恐るの方が痛い！！
動かしたり荷重する際に痛みを感じると、
痛みが出ないように恐る恐る動かすようになります。
実は、、、
痛みを感じないようにゆっくり動かすよりも、
思い切って一気に動かしてしまった方が痛みは出辛いです。
試しに、腕の曲げ伸ばしをしてみてください。
ゆっくり腕を曲げ伸ばしするのと、一気に曲げ伸ばしするのではどちらが楽に動かせますか？
ほとんどの人は一気に早く曲げのばしした方が楽だと思います。
早く動かした方が筋肉達を束で使えるので、
筋肉一つ一つへの負荷が誤魔化せると言う事です。
これは歩行にも応用できます。
痛い方の脚を着く際に恐る恐るゆっくり荷重するよりも、
荷重を一瞬にしてすぐに痛くない方の脚を出してしまう。
見た目は引きずるような歩き方になりますが、筋肉への負荷は少なくなります。
ただでさえ元気の無い筋肉達に更なる負荷を与えるよりも、見た目はどうあれ身体には優しいと思います。
歩きのコツは見た目よりもリズムとテンポです♪
最初は中々難しいかも知れませんが、ゆっくりでも痛くても歩けるのならば歩ける能力はあると言う事です。
開き直って、自信もってどんどん歩いてあげましょう！
恐がらずにストレスの少ない歩き方を探してみてください。
そして、痛みや痛みに対しての脳に掛かったリミッターを解除してあげましょう！
骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。
手術後も同じです！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要もありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
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