痛みの限界値。

痛みに対しての限界値は人それぞれです。

また、気温や気圧、その人の思考や精神状態によっても限界値は変化します。

楽しい事や嬉しいと感じている時は痛みを感じにくくなります。

逆に不安や恐怖、悩んでいたり、過剰にストレスを受けると痛みを感じやすくなります。

更に、とことんまで追い込まれると優先順位が変わり痛みは感じにくくなります。

痛みを認知するのは脳です。

通常は現場で痛みの信号を入力されなければ痛みは認知しません。

ただ、慢性化した痛みは脳が過剰反応している状態になるので、ちょっとした事で脳が痛みとして誤認知してしまいます。

些細な事ですが、現象を真に受け過ぎてマイナス思考でいると痛みを感じやすくなってしまうと言う事です。

では、そうならないようにするにはどうしたら良いでしょう？

 

動物は単体になるとマイナス思考に陥る事が多いそうです。

一人で考え込んで、悩んでいると負の連鎖にハマってしまいます。

病院に行ってもSNSからどれだけ情報収集しても、なかなか脱出できません。

それだけマイナスを煽る情報が溢れていると言う事です。

医師の言う事はあまり真に受けず、情報は自分都合で、自分が本当に腑に落ちるカタチでつまみ食いすると良いです。

過去や他人との比較もするだけ落ち込むのでやめましょう！

どんなに頑張っても過去も他人も変えられません。

変われるのは自分だけです。

思考や気持ちは自分次第で変える事もできます。

過去の自分を求めるよりも、受入れてこれからの自分を変える為に今の自分をちょっと変えて見ましょう。

口で言うほど簡単な事では無いとは思いますが、そんな些細な事の積み重ねで行き先は大きく変わります。

 

脊髄反射的に『できない』と思い込んでいることってありませんか？

『できない』のか？

『やらないだけ』なのか？

やり方にこだわってませんか？

正解なんてその時その時で変わります。

日々変化しているのに自分だけそのままなんてあり得ませんよね？

思い込んでいるだけで、気付いていないだけで、自分自身も毎日変化しています。

受け入れちゃいましょう。

 

自分で天井は決めないでください。

自分で足かせを付けないでください！

物事は0か100ではありません！！

『○○しなければ…』なんて吹き飛ばしちゃいましょう！！

できない事よりもできる事の積み重ねです。

できる自分をもっともっと認めてあげてください。

褒めて認めてください！

 

今までの積み重ねが今の自分です。

単純な話です。

今までと違う事を積み上げていけば今の自分と変わります！！

そんな些細な事の積み重ねで痛みの限界値は上がります。

 

 

骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。

手術後も同じです！

怖がらなくても大丈夫です！！

まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！

まだまだ諦めるには早いです！！

選択肢は一つではありません！

骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。

痛みも炎症も必ず落ち着きます。

私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。

大丈夫です！！

過度に怖がる必要もありません！！

まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)

 

 

【お知らせ】

松本深圧院では現在、同志を募集しています！！皆さんが通院しているリハビリ等でも深圧に興味のある方がいたらお知らせください！

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変形性股関節症は『不治の病』や『進行性の病気』と説明する先生もいます。          

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☆　2019年9月27日(金)に発売された『コーチング・クリニック(ベースボールマガジン社)11月号』に私の記事を4ページほど掲載して頂きました！

　　　　

一般的な健康雑誌と言うよりは、コーチやトレーナーさん、トレーニングをしている方向けの雑誌ですので、股関節症の方はあまり目にしない雑誌かとは思いますが、気になった方は是非とも手に取ってご覧頂けたらと思います。

 

 

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