『今まで』と『今』と『これから』と。
『過去と他人は変えられません。未来と自分は変えられます。』
痛いのは『今』であり、
求めているのは『今まで』です。
そして『これから』を考えると不安が大きく膨らみます。
『今まで』をいくら振り返っても過去は変えられません。
『これから』は『今』の積み重ねです。
いくら『今まで』を嘆いたところで、『今』も『これから』も何も変わりません。
『今まで』から何を学び、どう活かすかが重要です。
『これから』に活かせる様に『今』をどう積み重ねて行けるか？です。
痛みは不快でありとても苦痛です。
気持ちも行動も塞ぎがちになってしまいます。
でも、受入れて、『今まで』に縛られず切り替えられたら、
『今』出来る事を出来る形で楽しめる様になります。
よく、『歩き方が分からなくなっちゃった…』と仰る方がいますが、
『正しい歩き方』なんてありません！その時その時で一番歩き易い歩き方が『今』の正しい歩き方です。
私達は『今まで』の積み重ねに縛られ、囚われ過ぎているのかも知れません。
思考の解放が動きの解放になり、
痛みの解放に繋がって行くのだと思います。
元気の無い筋肉達を『ほぐさなきゃダメ！』なのではなく、『ほぐした方が良い感じ♪』程度で良いと思います。
毎日難しい顔してませんか？
ちょっと肩の力抜いてみてください。
頭の中を空っぽにして、脱力してみてください。
本当にリラックスした状態って意図的に作るのは意外と難しいんです(^_^;)
それだけ心身共に常に緊張状態って事ですね。
一人の時にちょっと笑顔を作る練習をしてみてください(⌒▽⌒)
最初は作り笑顔でも、少し身体の力が抜けます。
そんな事位で…と思う方も多いと思いますが、、、
痛い時はそんな余裕すらありません。
緊張状態が続くと、より痛みを感知するセンサーが過敏に、過剰に反応してしまいます。
負の連鎖にどっぷり浸かっている事にも気付けません。
笑顔を作るとちょっと力が抜けます。
そしたら過剰反応していたセンサーもちょっと余裕が出て来ます。
些細な事でも変化のきっかけになって貰えればと思います。
過ぎてしまった『今まで』を求めるよりも
より輝く『これから』の為に『今』をちょっとだけ変えてみましょう！
骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。
手術後も同じです！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要もありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
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