歩き方のコツ〜その1〜
元々私はあまり歩行指導はしません。
痛い時は痛いなりの、辛い時は辛いなりの歩き方で良いと思っています。
ですが、最近来院されている方々の歩き方があまりにも偏っている感じがしたので
ちょっと気になっている事を書いてみたいと思います。
〜大きな勘違い〜
『ヒールコンタクト(踵着地)』は『踵落とし』ではありません！！
歩く際の『ヒールコンタクト(踵着地)』は重要だと思いますが、、、
『踵落とし』と勘違いしている方が多い様に感じます。
重要なのは『踵落とし』をする事ではなく、踵〜爪先に向けての重心の移動です。
この重心の移動があるから前に進む為の推進力になります。
踵からドスドス足音を立てて歩くのでは無く、踵から軽く踏む程度で十分です。
次に、『膝を上げて歩幅を大きく』も勘違いです。
歩幅なんて小さい方が楽ちんに決まってます。
『脚が出ない、脚が出ない…』とおっしゃる方も多いですが、
そもそも脚が出るから前に進むのでは無く、
後ろ脚の拇指球辺りで前に身体を押し出すから前に進む推進力になるのです。
いつの間にやら色々と偏った解釈をされている方が多いです。
本来は何も意識しないで歩けるのが一番です。
『こうしなければ…』『ああしなければ…』と言うのも刷り込みです。
歩き方なんか気にせず風景を楽しんだり、
自分が今一番楽ちんな歩き方で十分です。
気軽にお試しください♪(*^ーﾟ)b ｸｯﾞ
次回に続きます！(^o^)丿
骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。
手術後も同じです！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要もありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
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