力を抜くって難しい！！
意識して脱力するのって意外と難しいですよね。
特に痛みを抱えていたり、恐怖心があれば尚更です。
身体が無意識に抵抗してしまいます。
どの業界も達人になればなるほど自然体に近付いて行く気がします。
私達術者もそう。
自分自身の余計な力が抜けているほうが優しく深い圧になる気がします。
個人的にはそんな技術を日々追い掛け続けて居ます。
まだまだ先は長いですが・・・(^^;)
どんな理論もどんな知識も実践できなければ『持ち腐れ』状態です。
意識をすればするほど自然と力が入ります。
『自然体』になれれば日々意識する時間も減って行きます。
長いこと痛みや不安を抱えていると、この『自然体』で動くことさえ困難な状態になります。
過去に『負の思い出』(強い痛みや動けなくなった等)があるとフラッシュバックしてしまい身体は無意識に抵抗して余計に力んでしまいます。
楽しいことや好きなこと、没頭出来る時間は意識が違う方に集中してくれます。
そんな時間をどんどん増やしてあげられると『負の思い出』に縛られることも少なくなります。
『痛くても動ける』『動いたあと痛くなる』は動ける能力がちゃんとある！と言うことです。
出来ることはどんどんやっちゃいましょう！
やらないと出来なくなります。
痛みや不安を抱えていると呼吸も浅くなっている場合が多いです。
まずはゆっくり深呼吸(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ
鼻から吸って口から細くゆっくり吐いてください。
鼻から吸う時にお腹を引っ込める様にするとより胸郭が広がります。
吐くときには最近流行りのへその下『丹田』を意識してみると良いと思います。
これは私の脱力法なので皆さんに合うかは分かりませんが、こんなのも一つの方法です。
自分がリラックス出来るルーティンを作っちゃうのも一つの意識改革です。
色んな方法を試してみて自分に合う形を作っちゃいましょう♪
現象と現象と痛みは別問題です。
手術後も同様です！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要もありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
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変形性股関節症は『不治の病』や『進行性の病気』と説明する先生もいます。
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