軟骨も骨も痛くなりませんよ！

軟骨が擦り減ってるから痛い。

変形しているから痛い。

軟骨には痛みを感じる神経はありません。

 

関節は不安定になると変形して関節を安定させようとします。

人間が本来持っている治そうとする力『自然治癒力』です。

関節周囲の筋肉にダメージを受け、元気が無くなると、

上手に力が発揮出来なくなり関節は不安定になり易くなります。

また、先天的な『臼蓋形成不全』があると関節を安定させる為に筋肉達は相当頑張っているはずです。

そんな過緊張を起こし、

血行不良を起こしている筋肉達が痛みの原因になります。

そうです。

痛いのは擦り減った軟骨でも変形した骨でも無いのです。

痛みや恐怖心で動かさなくなるとより一層循環は悪くなり、

筋肉達は益々凝り固まり、軟骨への栄養も行き届かなくなります。

悪循環に陥ります。

だからと言って過度な筋トレをすると

凝り固まった筋肉達は更に過緊張してしまい、

より痛みが強くなる事が多いです。

なので過度な筋トレは必要ありません。

日常の中で普通に荷重をかける事も十分な筋トレです。

まずは早い段階で痛みを落ち着かせてあげる事、

そして怖がらないで荷重を掛けて、

日常生活を送る事で負の連鎖は断ち切れます。

痛みを落ち着かせる事=筋肉達を元気にしてあげる事。

痛みの原因は擦り減った軟骨でも変形した骨でも無いのです。

安心してください！

諦めないで下さい！

 

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