運動は…
個人的な考え方だとは思いますが…
運動は身体に良いものでは無いんじゃないか！？と感じています。
なぜか？
心身共に過度なストレスを掛けてるからです。
ただでさえストレス社会と言われる現代で、
日常生活+αで運動して過度にストレスを与え続ける事が健康的だと思いますか？
仕事で疲れて帰り道にジムへ…これって健康的でしょうか？
運動は爽快感や達成感に加え、追い込めば追い込むほど脳内麻薬がバシバシ出るので中毒性が高いです。
【ムキムキ・はつらつ=健康】と言う訳では無いのです。
過度にストレスを掛け続ける事により、免疫力の低下や筋肉へのダメージへと繋がります。
それでも一般的には【運動=健康】と言う概念が擦り込まれています。
病院でもメディアでも周囲からもそう言われますからね。。。
運動はストレス発散程度に楽しむのであれば賛成です。
何かに駆られてするものではありません。
個人差があるので運動が良い！と感じている方は運動で良いと思います。
ただ、運動が苦手な人も居るはずです。
+αって面倒くさくないですか？
私はとっても面倒くさがりなので…
必要以上の運動はしたくもないです。
非効率ですし。。。
まずは日常生活の中で活動量上げられないか改善点探します。
背伸びしないで出来る事、変えられるトコから始めましょう。
皆がやってる、皆が言ってるから正解な訳ではありません。
『気にしない！！』
そんな健康法があっても個人的には良いと思いますw
現象と痛みは別問題です。
手術後だとしても同様です！！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要もありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
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