外の壁⁉ ＜小殿筋＞ – ① –

COVID騒動の中、気が付けば日差しも強くなり、季節はいきなり梅雨入りへ！

緊張と不安の中で、生活・活動リズムも狂い迎える今年の梅雨の気候は、身体に堪えそうですね……

コロナは怖いですが、家の中ばかりにいるより、外出して気分転換！　大事です。

 

さあ、今回は　“外の壁”　の中の縁の下の力持ち、『小殿筋（しょうでんきん）：Gulteus minimus』

　です。

“腸骨の外側面（前および後殿筋線の間）”　から起こり、“大腿骨の大転子の前面”　に着きます。

支配神経は、“上殿神経（じょうでんしんけい）；（L5-S1）”です。

　　　　

腰を左横から見た上の図の左側は、前回お話した「中殿筋」です。

前の方に一部、今回の『小殿筋』が見えています。

この「中殿筋」を剥がしたその下に、まさに縁の下の力持ちとして、『小殿筋』は存在しています。

「中殿筋」同様に、“大腿骨の大転子”　に着いているのですが、ちょっと特徴があります。

  〇　青色の線は「関節包」　〇　黄色の線が「小殿筋の付着部」

「中殿筋」は、大腿骨の大転子の外側に付着しましたが、『小殿筋』は、大転子の前側に着きます。

ここで、大事な要素が二つあります。

①【関節包】の一部にも付着していること。

②大腿骨の頸部と平行に筋が走行していること。 です。これらについては、また後で説明します。

 

『小殿筋』の働きは、股関節の外転（脚を外に開く）です。

さらに、内旋（内側に捻る）・外旋（外側に捻る）にも作用します。

 

このように『小殿筋』は、「中殿筋」と形も、働きも、神経支配も同じで、「中殿筋」の子分の

　ような筋です。

そして、昔は「中殿筋」ばかりその重要性がクローズアップされてきたのですが・・・近年では、

　『小殿筋』の凄さが見直されてきています。

本物の　“縁の下の力持ち”　の働きについて次回お話したいと思います。

 

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