鼠径部は悩みの種⁉　＜大腿筋膜張筋＞　－① –

そろそろ梅雨の足音が聞こえてきました。

今年は、5月に異常な暑さを経験していますので、すでに体調にはダメージが出ているかもしれません。

こういう時は、睡眠時間をしっかりとることが大切です。夏はこれからですから！

 

さて今回は、“鼠径部” と言っても少しばかり外側にずれます。

前回まで「大腿直筋」のお話をしましたので、兄弟分に近い『大腿筋膜張筋』は是非押さえておきたい

　筋肉です。

 

『大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）：Tensoer Fasciae Latae；TFL』

この筋肉は、骨盤のはじの方にあります。

“腸骨稜の外唇前方-上前腸骨棘外方”　から　大腿前外側を下行して　“腸脛靭帯”　として靭帯性の膜に

　移行します。

さらにその先は、膝下の　“脛骨の前外側面”　に着きます。

支配神経は、“上殿神経（じょうでんしんけい）； L4-5/S1”　です。

　　

 

この筋肉の働きは、たくさんあります。

股関節を曲げる（屈曲）・股関節を外に広げる（外転）・股関節を内側に捻る（内旋）・膝関節を伸ばす

　（伸展）などがあり、結構働き者です。

ここでまず大事な働きとしては、“股関節を曲げる（屈曲）” です。

股関節症では、股関節を曲げるメインの働きをする「腸腰筋」の機能が十分発揮できなくなります。

すると前回お話しした、「大腿直筋」が、その働きをカバーしようとサポート役からフル活動したように、

　『大腿筋膜張筋』もサポート役からフル活動して、股関節を曲げようとします。

最初に「大腿直筋の兄弟分に近い」と触れたのはそのためです。

本来は補助役の筋が、フル活動してメインの筋の役割を果たすわけですから、「大腿直筋」同様、疲弊して

　硬くなりやすくなります。

歩き疲れた時、ついつい腰骨の前あたりを手で叩きたくなることはないですか？

それは、この『大腿筋膜張筋』が硬くなってくるサインなのです。

 

でも、結構働き者のこの筋は、まだまだ別の役割もサポートしなければなりません。

「本来の兄弟分」のサポートです。

それは、次回またお話します。