筋トレは必要ない！が…

以前より何度かブログでも書かせて頂いていますが、筋トレや運動自体は必要ありません。

ただ、身体を動かす事が好きだったり、筋トレや運動をする事で自分自身に自信が持てるのであれば行なっても良いと思います。

必要なのは『筋肉量を増やす事』でも『筋力アップ』でもなく、『楽しむ事』と『自分に自信が持てるようになる事』です。

筋トレや運動は小さな目標の積み重ねです。

そんな小さな目標を一つ一つ積み重ねて行く事で自分に自信が持てる様になります。

『必要にかられて』でも、『しなければならない事』でもありません！

『皆やってるから』とか『医者に言われたから』だとしたらやる必要はありません！

あくまでも自分自身の感覚で大丈夫です。

注意すべきは『依存しすぎないこと』です。

追求し過ぎると逆効果です。

『過ぎたるは及ばざるが如し！！』

『やらないから良くならない』とか『やったから良くなる』ものでもありません。

筋トレや運動は必ずしも必要なものではありません。

 

近年はスポーツ業界でも盛んに行われている筋トレ。

トレーニング理論や医療が新歩発達しているのにも関わらず、怪我人は一向に減っている感じはしません。

おかしいと思いませんか？？

身体はどんどん大きくなるのに怪我人はどんどん増えている印象さえ受けます。

エンジンの出力量を上げれば瞬間的な馬力を上げることは出来ますが、車体自体の強度を上げることは出来ません。

だとしたら、車体に合った出力量さえあればそれが一番効率的なのではないでしょうか。

アスリートでも『筋トレはほとんどやらない』なんて人もいます。

自分に適した身体作りがプレーの質を上げ、本当の意味での怪我の予防に繋がるのだと思います。

 

塞ぎ込んでじっとしているのであれば、好きな事や楽しめる事はどんどんやっちゃいましょう♪

そして、出来た自分を褒めてあげましょう！

認めてあげましょう！

誰かと比較する必要も、過去の自分と比較する必要もありません！

今の自分のペースで楽しんで生活して下さい♪

 

 

骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。

手術後も同様です！

怖がらなくても大丈夫です！！

まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！

まだまだ諦めるには早いです！！

選択肢は一つではありません！

骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。

痛みも炎症も必ず落ち着きます。

私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。

大丈夫です！！

過度に怖がる必要もありません！！

まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)

 

 

 

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【5月1日より施術料金が改定となりました。】

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☆　2019年9月27日(金)に発売された『コーチング・クリニック(ベースボールマガジン社)11月号』に私の記事を4ページほど掲載して頂きました！

　　　　

一般的な健康雑誌と言うよりは、コーチやトレーナーさん、トレーニングをしている方向けの雑誌ですので、股関節症の方はあまり目にしない雑誌かとは思いますが、気になった方は是非とも手に取ってご覧頂けたらと思います。

 

☆　10月20日（金）～22日（日）の仙台出張施術の予約を受付中です！

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