ちょっと漢字の勉強です。
今日はちょっと漢字の勉強です。
でも、これが理解出来るとちょっと歩きやすくなるかもです♪
『趾(ゆび)』足を止めると書いて足のゆびです。
『踵(かかと)』足に重さと書いてかかとです。
単純な話ですが、歩く際に『足が出ない』と言われる方はつま先重心になっていませんか？？
つま先に重心が掛かると足の趾に荷重が掛かります。
すると必然的に足は止まってしまいます。
ポイントは重心の掛かる位置です。
例えば、、左右どちらかの足の踵〜つま先に向けて重心移動をし、
つま先に重心が掛かったところで床を押し出す感じになると反対側の足は出しやすくなります。
足を前に出すから歩けるのではなく、前に押し出すから歩けるのです。
痛みや脚元が不安で目線が落ちてしまうとつま先重心になってしまうので足は止まってしまいます。
まずは立った時に踵側に重心をのせて少し目線を上げてみましょう。
歩幅なんて小さくても何も問題ありません。
それだけでちょっと歩きやすくなるはずです。
。
『趾(ゆび)』と『踵(かかと)』意味が分かると動きに繋がる感じしませんか？
『足を上げて大きな歩幅で！！』こんな歩き方してるのはどっかの軍隊の行進だけです。
いつからこんな身体にムリなヘンテコな歩き方が主流になったのか…？？
もっと楽して歩いた方が心も身体も楽ちんです♪
そもそも私達動物は、意識なんてしなくても歩けるはずなんですけどね。。。。(^^;)
『正しい歩き方』なんて言葉自体が擦り込みなのかもしれませんね。
骨や軟骨の変性（起こっている現象）と痛みは別問題です。
手術後も同様です！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要もありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
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