足し算じゃない！！
これからの為に今までの生活に足し算をしている方が多いです。
『今まで』の積み重ねが現状なのだとしたら見直すべきは『今』です。
それほど難しい事ではありません。
『今まで』の生活の中から利便性を一つ捨ててみて下さい。
日常生活の活動量を増やすのであればその程度で十分です。
例えば…
テレビのリモコンを使わずチャンネルを変えるために毎回テレビまで歩くとか、ベッドやイスの洋式の生活を和式に見直してみる等です。
些細なことかも知れませんが、毎日の積み重ねだとしたら活動量はかなり増えます。
運動の為に散歩をしたり体操をしたり筋力をつけるためにジムに通ったり…
趣味としては悪くないと思いますが何かに駆られて行うものではありません。
痛みが出たり、動く範囲が狭くなると益々利便性に頼った生活になります。
利便性を捨てるのは言葉で言う程簡単な事ではありませんが。。。
しかし、生活の中で必要な筋力は生活の中でしかつきません。
筋トレ等のトレーニングでは賄えません。
重要なのは『今まで』の生活習慣を見直す事です。
足し算ではありません。
試しにまずは一つ、利便性を捨ててみて下さい。
現象と痛みは別問題です。
手術後だとしても同様です！！
怖がらなくても大丈夫です！！
まずは自分自身を、自分の身体を信じてあげてください！
まだまだ諦めるには早いです！！
選択肢は一つではありません！
骨や骨軟の変性は修復作業であり順応です。
痛みも炎症も必ず落ち着きます。
私達の身体が本来持っている自然治癒能力です。
大丈夫です！！
過度に怖がる必要もありません！！
まだまだ出来る事はありますよ！！(⌒∇⌒)
【お知らせ】
☆2021年9月21日（火）より❝オンラインカウンセリング”の受付を開始いたしました！
初めての方はもちろん、現在・過去に当院に受診されたことのある方もご利用いただけます。
気になる事や不安な事、お医者さんでは聞きずらいことなども含めて色々お聞かせいただければと思います。
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